Pessoal vou falar de uma das queridinha do brasileiro e também muito famosa em outros países em que são consumidas em forma de tortas ou purês, acho que a essa altura você sabe de qual fruta estou falando não é mesmo? Nossa grande, brilhosa e nutritiva maçã.
Ela não falta em nenhuma geladeira ou super mercado, quem não lembra dos professores ganharem maçãs nos seriados ou das propagandas voltadas a saúde bocal usando essa frutinha, eu não sabia mais a vermelhinha não foi escolhida por acaso como muita gente imagina, vou tentar explicar o melhor possível cada beneficio para vocês, então tenham paciência porque a lista de benefícios é longa.
Benefícios
Fonte de Fibras : As fibras alimentares são substâncias filamentosas curtas ou longas, derivadas de polissacarídeos formadores das moléculas de celulose
Casca da maçã : Fibras insolúveis, a função principal deste tipo de fibra é acelerar o trânsito intestinal, aumentando então o bolo fecal e proporcionando melhora na obstipação intestinal ou prisão de ventre. Atuam ainda prevenindo o câncer de intestino, em função do menor contato das substâncias cancerígenas com a mucosa intestinal. Sua atuação ocorre na parte inferior do intestino grosso
Fibras solúveis presentes na fruta sem a casca - Atuam no estômago e no intestino delgado, tornando a digestão mais lenta e dessa forma propõe uma melhora na digestão dos nutrientes, principalmente os açúcares e gorduras. Esse tipo de fibras ainda auxilia no controle do metabolismo energético e evita o aumento da glicemia no sangue. De acordo com alguns estudos, também contribui na diminuição das taxas de colesterol.
A maçã possui uma super fibra a Pectina ela desempenha alguns papeis importanticimos para o organismo quando o assunto é digestão pois
- Facilita a síntese de proteínas e como sabemos proteína é vida pois todos os tecidos do corpo são proteínas e ela é essencial em cada processo do organismo, como eu costumo pensar tudo gira em torno de proteína sendo bem leiga na fala
- Síntese de lipídio : sempre ligamos os lipídios aqueles quilinhos a mais ou conotações negativas, mas ele é super importante pois ajuda na composição das membranas biológicas, são fontes de energia muito eficientes(são nossa reserva para emergências ), percussores de sais biliares, isolante térmico ( já repararam que quantos mais cheinhos menos frio sentem) e isolante de superfície já que não são solúveis em água.
Resumindo a importância das fibras solúveis e insolúveis presentes na maçã : O ponto mais importante a ser citado é o controle intestinal, ela consegue ter em sua composição fibras que auxiliam na prisão de ventre (casca) quanto fibras que ajudam a soltar o intestino (fruta sem a casca).
Vitaminas da maçã
Vitamina A : Atua como um poderosíssimo antioxidante combatendo os radicais livres que lesam as células e causam envelhecimento, que tem peludinhos mais velhos já ganhou uma dica especial para preservam sempre eles bonitos e ativos, importante para a visão agindo na retina, tendo benefícios sobre a popular doença do olho seco que é a escassez de produção lacrimal deixando os olhos ressecados ,sobre a pele ela ajuda na proteção de patogenos, também auxilia na cicatrização e como é um antioxidante mantém a pele e pelos saldáveis e brilhosos, também é importante para a produção de colágeno
Vitamina B1 Tiamina : Ela é como uma gerente ou organizadora trabalhando para que o animal otimize o uso das substancias auxiliando no uso delas, exemplos dessas substancias são aminoácidos, metabolismo da glicose( que gera energia para nosso corpo), ácidos graxos, traduzindo ela age para poder formar proteínas e na fonte de energia do corpo, dá para ver como seu papel é importante mas como se isso não fosse importante o suficiente ela também participa da produção da bainha de mielina dos neurônios, você já parou para pensar que sem essa bainha suas fibras nervosas são danificadas e perdem função.
Vitamina B5 : Tem uma função interessante que vai interessar tanto para os peludos cheinhos quanto para seus donos que querem perder uns quilos ela age na queima de gordura, vamos incluir a maçã na dieta de nossos peludos obesos ( aviso: não é para oferecer uma grande porção pois ela possui frutose que é um açúcar mesmo sendo um açúcar do bem seu excesso pode engordar), sim como ela age no metabolismo de energia ela é uma ótima aliada dos exercícios então se você e seu pet são ativos aproveitem o que a maçã tem a oferecer .
Vitamina C : Essa eu não sabia ela reduz o stress, nos dias movimentados de hoje o que mais ocorre são cães estressados pois então a maça tem essa vitamina maravilhosa que ajuda a equilibrar a energia do seu cão, melhora o humor do mesmo o deixando mais tranqüilo, substância contida na vitamina C é um excelente antioxidante, que combate os radicais livres, aumenta a absorção de ferro prevenindo a anemia.
Minerais
Ferro: Antioxidante (combate os radicais livres, evitando a formação de placas de gorduras nas artérias), aumenta as defesas do organismo, necessário para a produção de hemoglobina e responsável pela assimilação e transporte de oxigênio para as células.
Enxofre : Ele participa da formação do coágulo sanguíneo, do colágeno (substância importante na formação e manutenção da pele, ossos), do metabolismo de gorduras e carboidratos, da formação de algumas proteínas, da reparação e construção de tecidos e células, no processo de transferência de energia
Potássio : A regulação de potássio dentro e fora das células é importante para o funcionamento do organismo. O potássio influencia a contração muscular, participa da transmissão do impulso nervoso e ajuda o funcionamento do coração.
Cálcio : Mantém ossos e dentes fortes, sendo necessário no processo de calcificação e manutenção óssea. Ajuda a metabolizar o ferro, participa da coagulação do sangue, auxilia o sistema nervoso e atua na transmissão do impulso nervoso entre o cérebro e o resto do corpo. É necessário para o bom funcionamento do coração, atua na contração muscular, age na oxigenação dos tecidos
Magnésio : Atua nos ossos, na contração e no relaxamento dos músculos, incluindo o coração.
Fósforo : Produz e estoca energia. Está presente na composição do código genético (DNA e RNA) e nos ossos, auxiliando a manutenção óssea. Combinado ao cálcio, o fósforo forma o maior componente dos ossos e dentes. O corpo precisa do fósforo para equilibrar seu pH e, assim, garantir o sucesso das reações químicas que mantêm os órgãos funcionando
Mais alguns benefícios da Apple
Omega 6 : presente na maçã, é um acido graxo que atua em importantes funções como combater o colesterol e altos níveis de glicose,age na formação da membrana celular e da retina.
Frutose : Pessoal a frutose é melhor que o açúcar padrão pois é processada mais lentamente, não aumenta o nível de glicose mais se deve oferecer a maçã com responsabilidade pois em grandes quantidades pode engordar seu cão e trazer prejuízos a saúde como qualquer outra coisa em excesso
Borônio : combate a artrite e a osteoporose, pessoal nesse clima frio para quem tem idosos ou com problemas articulares vale tentar mas nunca abandone as orientações e medicamentos passados pelo veterinário.
Quercetina : é uma substancia natural que pode ser encontrada em frutas e vegetais como maçã, com elevado poder antioxidante e anti-inflamatória, que elimina os radicais livres do organismo, evitando danos para as células e DNA e que combate a inflamação
Perigo das sementes, também conhecido como caroços da maçã:
Nunca ofereça maças que ainda contenham suas sementes, de preferência nunca de maçãs inteiras para seu cão, sempre prefira picá-la retirar as sementes e ai sim oferecer ao seu peludo, suas sementes é tóxica, já irei explicar :
Suas sementes possuem cianeto, que é tóxico para nossos peludos, causando inúmeros problemas, repetindo sempre ofereça a fruta sem sementes.
Obrigada pela leitura e pela paciência, volte sempre, estou aguardando você. Curta a página do blog no face, fique sempre atualizado e também sendo uma forma mais fácil de se comunicar comigo: https://www.facebook.com/adsaudepet/
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